護理風采

寒冷、久坐、憋尿等都會引起前列腺充血，從而誘發(fā)各種前列腺疾病。嚴重者可引發(fā)急性尿潴留。甚至誘發(fā)尿毒癥而危及生命，因此。天冷的時候要從以下幾方面加以預防。

首先，要注意保暖。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強。從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張。引起充血。因此，天氣變涼后，要根據(jù)天氣變化及時加衣。同時要注意局部保暖。 以保護前列腺。

其次，要避免久坐，避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等。伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，長時間騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫。導致前列腺充血。因此應避免長時間騎行。

第三。譬多飲水。天氣變冷之后。很多人水唱得少， 從而導致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少。這樣會對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產(chǎn)生不利影響。因此，即使冬天每天也應保證喝2000毫升左右的白開水，保證尿量，從而達到?jīng)_洗尿道、促進前列腺分泌物排出、預防前列腺感染的目的。不過為了避免睡眠后頻繁起夜。影響休息， 因此盡量白天多喝水。臨睡前減少飲水量。

第四，要避免憋尿。天氣變京后。很多人不想起夜。強憋著。殊不知憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。另外憋尿還可能導致排尿困難和尿潴留。

第五，皮避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對前列腺和尿道有刺激作用， 還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發(fā)生。